kurcze mam za duzo do poweidzenia teraz wiec licze ze nie pomine czegos istotnego "Kosa, już lepiej nic nie mów. rozmawiałem z gościem, który w swojej sekcji jako dziecko widział bicie po twarzy przez trenera jako normalna sytuację. trener sobie dzieciaków wychowywał pod zawody a gdy któremuś nie szło, to plaskaczem potrafił przywalić. aby [...]
Masz napewno dobra dece wszystko jest ok przejdzie ci po 3-4 dniach tak sie deca rozkreca jak jest ok pojawia sie uczucie grypy ale szybko mija tez tak mialem
[...] pokarm jest lepiej przyswajany i można odnotować większe przyrosty! Uwaga! NIE MOŻNA jej zastępować żadnymi innymi tłuszczami np. olejem. Warto tu dodać, że oliwa z oliwek jako jeden z bardzo niewielu tłuszczów nie jest tucząca, ale tylko „na surowo"! Gdy zaczynamy coś na niej smażyć zmienia się w równie tuczący tłuszcz jak każdy rodzaj oleju [...]
[...] z tego co mowili znajomi, siedzenia niewygodne i szybko sie nudzilo, to nic, niby miejsca stojace tez byly, heh bylem kumplem prawie godzine wczesniej, juz nie bylo jak sie dopchac, wchodzilismy na jakies pagorki, nic. W koncu wdupilismy sie na drzewo, spoko wszystko fajnie widac, nawet dosc blisko bylismy, przychodzi ochrona - prosze [...]
"chce dopasowac swoja diete optymalnie do cyklu kreatynowego. Z tego co wiem to laktoza szybko rozklada sie na glukoze ale nie wiem w jakkim czasie" dalej nic nie rozumiem chcesz uzyc glukozy z laktozy jako "transportera" czy jak?
No to i ja się przyłączę CZŁOWIEKU - NIE KUPUJ !!! Przepraszam za wrzaski. Wszyscy producenci tych urządzeń obiecują coś, co jest niemożliwe. Nie ma czegoś takiego jak: "duże mięśnie" "szybko" "bez wysiłku" Powyższe 3 wyrażenia wzajemnie się wykluczają. Jak masz uzbieraną kasę zainwestuj w coś co się sprawdziło: [...]
[...] oddzialowuje piorunowo, osobiscie po 21 nie potrafie sie nigdy ogolic. Zaraz wiele osob napisze ze na masse nie mozna jechac tych samych parti w jednym tygodniu. Nie wiem jak u was ale ramiona u mnie w przeciwienstwie do klaty regeneruja sie bardzo szybko i co 3,4 dni nie widzie problemu. Oczywiscie nie mozna tego robic np. z nogami lub [...]
a czy ja napisalem, ze mi sie nie podoba, ze beda takie zespoly graly w LM? -NIE %) wiec co pitolicie? przeciwnie, napisalem potegi Villareal to jeszcze ok, bo graja ladna, szybko i co najwazniejsze efektowna pilke, ale Sampdoria nie bardzo, z reszta jak cala Serie A, defensywnie i nudno
Jezu jaki trening? Tak na szybko napisze tylko, za duzo cwiczen w seriach toc to nie na mase tylko na zezbe a odpoczynki po 4 min. to jak na wszasach ! I wogule to kto cie tak doradzil??? Serie na mase okolo 6-12 cwiczn a przerwy maksymalnie do dwuch minut. Jak znajde chwile czasu to trening ci rozpisze, no chyba ze znajdzie sie ktos przedemna. [...]
[...] cwiczenia na triceps, polowe mniejsze ciezary musialem zakladac i 2 razy szybciej sie meczylem, dlatego dalem sobie spokoj; tak samo mam z barkami - musze je ustawiac zawsze jako pierwsze na sesji, kiedys chcialem zrobic po tricepsie i malo mi sztangielki przy wyciskaniach na leb nie spadly; tak samo nie ma mowy o solidnej sesji barkow po [...]
Witam. Dawno tu nie zaglądałem... No ale czas coś w koncu napisać. Z trądzikiem walcze od 1,5 roku... Ostatnio (4 miesiące) lecze się u pani prof. zw. z Łodzi (nazwiska nie będe podawał). Moja kuracja przebiega w ten sposób, że codziennie na wieczór robie "przymoczki" (ciepłe oklady z robionego płynu mieszanego z wodą) potem smaruję [...]
[...] roznie. Posilki rowno co 3h mniej wiecej jem, sniadanie standard platki z mlekiem, twarog itp wynalazki. Lubie koktaile robic, szybko uzupleniaja food. No i suple carbo 2-3x dziennie w treningowe, bialko 3x 20g ed na wszelki wypadek :) Flexxip Polopirynka podstawa trzymam jak by mnie bralo przeziebienie, na ostatnim cyklu mnie wyciagnela :)
"Najlepszymi są kopnięcie w przód i kopnięcie w bok." Jeżeli ktoś Cię z nienacka atakuje z boku lub styłu kopnięcie w bok jak najbardziej ale później szybko radzę przyjąć pozycję frontalną. Jeżeli przciwnik zbije kopnięcie boczne albo wstrzeli się i złapie cię w półdystansie a Ty będziesz stał bokiem to jesteś w tym momencie na [...]
Bo wszystkie wzory maja dac tylko jakis punkt orientacyjny, a liczbe kcal dobieramy obserwujac jak reaguje nasz organizm, troche na wyczucie i na zdrowy rozsadek. Z tego co widac na fotce to 'brzuszek' u niej najlepiej rozwinie sie pod wplywem cwiczen... zaproponuj jej jakas okrojona wersje a6w (tutaj przychylam sie do zdania Uki, tyle, ze a6w [...]
[...] Trening z ciężarami sobie odpuść, jeżeli wcześniej nie miałąś z nim styczności. DUDEK- ja bym sie z Toba nie zgodzila- systematyczne treningi z lekkim obciazeniem sa jak najbardziej wskazane i nie widze powodu dla ktorego dziwczyna nia mialaby ich stosowac - przeciez trzeba kiedys zaczac. Olguszkaa koniecznie zajrzyj i dokladnie [...]
[...] EFEKY TEZ Z 5-6 KG MNIEJ JAK BEDZXIESZ SCISLE PRZESTRZEGAL DIETY !! "" 5-6 kg w ciagu 3 tyogdni nie za szybko ?? ja to max 0,5 kg na tydzien mniej ale moze ty masz jakis super metabolizm qazar keidys pisał ze bezpieczne chudniecie to 0,5 kg na tydzien, wiecj to juz za szybko bo z miesni idzie co do wachan wagi to u mnie tak jak Pysio [...]
Sorry Mietki, ale wczoraj gdzies nie mialem humoru;). Ja cwicze 1.5 roku, na poczatku wazylem cos ok. 58 kg a na klate bralem 45:-/. Przykladam sie do treningow jak chooj i do tego wp*****lam co wejdzie na chama, ale nie jem bele czego---> patrz dieta. I widzisz, mi masa tak szybko nie wchodzi. Od tamtego roku przytylem 3 kg, a sila mi poszla [...]
[...] jej spodziewać." Jak wyślesz zamówienie to zaznacz żeby przyszło potwierdzenie przeczytania zawsze bedziesz wiedział że ktoś to zobaczył... BTW - rozpuszczalność lepsza od sojawitu a piana szybko schodzi jak otworze denko od shejkera (mieszam na wodzie) - najczesciej na dwie miarki olimpowe WPC daje jedna gainerka 1 vitala i smak w sam raz
Artykuł jest autorstwa Pana Dariusz Szukała. Został w całości skopiowany prze mnie z innej strony internetowej Tak wiec nie oczekuje jakiś słów uznania czy sogów, myśle po prostu ,ze warto przeczytać "Gdy wątroba mówi: "STOP" Z każdym rokiem rośnie liczba osób zażywających sterydy. No coż, pokusa jest ogromna. Jeden konkretny „cykl" jest wstanie [...]
"bicie" pasem
